◆ 五感を研ぎ澄ます方法 2

                            • -

過食を避け、腹八分目を心がける。

過食は、ストレスをやたら感じやすい脳となり、
ストレスがたまれば、過食で
ストレス発散するという習慣を身につける。

ストレス解消法は、別の方法で
。

電子画面、閲覧時間を ぐんと減らし、食事中は、テレビを消し
味覚、嗅覚に集中する。

電子画面、テレビ閲覧時間がやたら増えると、

過食脳になりやすい。(全ての人がそうではない)

過食脳は、ストレスを感じやすい状態を招き

五感は鈍る
。