五感を研ぎ澄ます方法 1

外に出て、季節を五感的、
感じ取り

深呼吸

風が頬を 撫でる感じ

季節の葉、花の薫りを
吸い込み

手で触れ

雲の凪がれ
..

を五感で記憶し

(要↓)
帰った後、五感 回想する
。

2014/04/07(月) 09:22
◆五感を研ぎ澄ますせるという　ライム

食事中は、テレビを消す。
これを続けているけど、

他時間帯、電子画面
閲覧時間が多いと
テレビ消して食事しても
効果は無いらしい。

過食気味だと、ストレス脳となっており
五感を鈍くしているそう。

最近、作業の合間
お菓子が美味で仕方ない。。

表現に 出てしまっている。
鈍り
。

( 昨年、4月記入