五感を研ぎ澄ませる方法 2

　
過食を避け、腹八分目を心がける。

過食は、ストレスをやたら感じやすい脳となり、
ストレスがたまれば、過食で
ストレス発散するという習慣を身につける。

ストレス解消法は、別の方法で
。

電子画面、閲覧時間を ぐんと減らし、食事中は、テレビを消し
味覚、嗅覚に集中する。

電子画面、テレビ閲覧時間がやたら増えると、

過食脳になりやすい。(全ての人がそうではない)

過食脳は、ストレスを感じやすい状態を招き

五感は鈍る
。


( 昨年、4月記入

五感を研ぎ澄ます方法 1




外に出て、季節を五感的、
感じ取り

深呼吸

風が頬を 撫でる感じ

季節の葉、花の薫りを
吸い込み

手で触れ

雲の凪がれ
..

を五感で記憶し

(要↓)
帰った後、五感 回想する
。

2014/04/07(月) 09:22
◆五感を研ぎ澄ますせるという　ライム


食事中は、テレビを消す。
これを続けているけど、

他時間帯、電子画面
閲覧時間が多いと
テレビ消して食事しても
効果は無いらしい。

過食気味だと、ストレス脳となっており
五感を鈍くしているそう。

最近、作業の合間
お菓子が美味で仕方ない。。

表現に 出てしまっている。
鈍り
。

( 昨年、4月記入

創作系の方から受けたアドバイス


◆全てその対象では無いけれども、けれども　


いろんなアドバイスが在ったんだよ。

日常生活、ハイテンションなか
時費やしているクリエイターさんがネットをアクセスした場合、

日常エリアから遮断された

ディープな空間、環境に導くようにと。

文学部屋の先輩からのアドバイスだけど。

日常の暮らし、生活は、普通に過ごして

表現性、表現域は、時にディープに、取り憑かせなければ

なかなか、日常生活から離れられない表現人々が

ウロウロしていると。

表現域は、時と場合、取り憑いていて下さい。

(全てというわけではありません。)


( 昨年、4月記入

フォレスト ブログから転載

その人にとっては、忘れてはならないエナジーを
蘇らせる、ものが在り

それを意識なか印すものを求める。

表現も、そのなかに在るのだと想う。

表現とは、深いものです。

自分なりの表現性、表現力を掴んだなら深くなるかもしれません。

それを望む場合
。
( 昨年、4月記入
。

創作に適した環境について

（◆ﾌｫﾚｽﾄblogから転載↓）
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2013/04/28

創作関係の仕事をしている人､または創作表現に没頭しなくてはならない人は


その最中は家事に夢中になったり家事に埋没しない様､なるだけ離れた方が
（創作に雑念が介入するため）

創作表現に集中出来るとの事｡


主婦兼の人は難しいですね｡
なんか対策法があればいいですね｡

( 昨年、4月記入
。

◆表現のテーマに追加

どの表現であろうと、忘れてしまいたくないことや

例えれば、料理を作りたいけど、胃を痛め作る意欲が薄くとも、作りたいと
想い起こせる、湧かせる
などをテーマとして追加します。

災害とほとんど変わらない体験を得て、記憶はその状況の渦の中、

流れる河の流れに、楽しかった事、あるいは、大切な想い出など

一気に、流し消して行く時がある。PTSDなど。

それを、想い出す、きっかけを与える 湧かせる
イメージを表現を追加します
。
( 昨年、4月記入
。